探索身体的宇宙——感知心·协调身
「一场与身体的对话，适合素人的舞动体验」
“将身心平衡与心灵舞蹈进行联结,在舞蹈疗愈的能量中————感知·心，协调·身。”
连接身心的能量通道，感受从内到外，渐次舒展的赋能体验。
在呼吸中感受当下，在舞动中调节身心，唤醒内在力量，让自己更加绽放。
时间：2025年10月25日（周六）
场次：14:00-15:00 / 16:00-17:00 / 19:00-20:00
地点：老佛爷百货店2楼VIP LOUNGE，上海市浦东新区浦东南路899号
工作坊内容(60分钟)
1.冥想舞动（15分钟）
2.身心舞动（15分钟）
3.集体舞动（15分钟）
4.双人舞动（15分钟）
关于舞动疗愈
在这里，你无需具备舞蹈经验与基础
“舞动”不是一种技艺，是连接身心的能量通道
基于身心一元论及身心学的部分观点
每个部分有侧重的舞动内容与身心开发、拓展与整合的目标:身心一体
舞动疗愈是调频身心的过程
邀请你与我们一同探索在————身体多维角度的旅程当中
舞动疗愈原则
氛围安全 尊重个体的独特舞动
循序渐进 从结构化引导到创造性表达
过程取向 重过程，轻结果
评价机制 重内在体验，轻外在表现
身心一体 身心整合参与
自主参与 个体是身体与舞蹈的主人
适度指导 带领者不是舞蹈老师
积极导向 人人可以舞动并受益
活动亮点
身体调理
调理身体紧张，发展动觉感受力，促进身体动态连接
提升身体自由度，能量自如流动
心理滋养
提升向内的关注力，回应内在节奏
扩展多样性、丰富性，内在扎根、外在灵活
关系改善
增进接触、沟通、连接、信任，
增进人际互动，促进有意义的与自己、与他人的交流
能力提升
增强感受力，共情力，沟通能力，适应能力 换位思考的能力，爱的能力
